Esta calculadora de peso ideal en el embarazo te ayuda a estimar el rango de peso saludable que deberías tener según tus semanas de gestación, tu peso antes del embarazo y tu altura.
Utiliza criterios reconocidos por instituciones como el Instituto de Medicina (IOM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para ofrecer una guía orientativa basada en tu índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo.
Calculadora de peso ideal en el embarazo
Instrucciones para usar la calculadora de peso ideal en el embarazo
Ingresar datos iniciales
- campo «peso antes del embarazo»: introduce tu peso en kilogramos (kg) antes de quedar embarazada. puedes incluir decimales si es necesario.
- ejemplo: si tu peso inicial era 60.5 kg, escribe «60.5».
- campo «altura»: escribe tu altura en centímetros (cm).
- ejemplo: si mides 165 cm, escribe «165».
- campo «semanas de embarazo»: indica cuántas semanas de embarazo tienes actualmente.
- importancia: las semanas son clave para calcular el rango adecuado de peso ideal en el momento del embarazo.
Calcular el peso ideal
- botón «calcular peso ideal»: haz clic en este botón para obtener un rango de peso ideal según tus datos.
- resultado: la calculadora te mostrará el rango de ganancia de peso recomendada hasta el momento, y el peso ideal acumulado según los estándares del instituto de medicina (iom) y la organización mundial de la salud (oms).
Sobre los criterios utilizados
- esta calculadora se basa en los estándares establecidos por instituciones reconocidas como el iom y la oms, que han investigado y definido rangos seguros de ganancia de peso durante el embarazo según el índice de masa corporal (imc) previo al embarazo.
- rangos de ganancia de peso recomendados por imc previo:
- bajo peso (imc menor de 18.5): ganancia total de 12.5 a 18 kg.
- peso normal (imc entre 18.5 y 24.9): ganancia total de 11.5 a 16 kg.
- sobrepeso (imc entre 25.0 y 29.9): ganancia total de 7 a 11.5 kg.
- obesidad (imc mayor o igual a 30): ganancia total de 5 a 9 kg.
Precisión y limitaciones
- la calculadora ofrece estimaciones generales basadas en datos fiables y estudios científicos. sin embargo, cada embarazo es único y puede haber variaciones individuales significativas en las necesidades de peso.
- recomendación: consulta siempre a un médico o especialista en salud materna si tienes dudas sobre tu ganancia de peso o cualquier otro aspecto relacionado con tu embarazo.
Exención de responsabilidad
- importante: esta calculadora no sustituye una consulta médica ni debe utilizarse para tomar decisiones médicas. no nos hacemos responsables de los resultados obtenidos ni de las acciones tomadas basadas en esta herramienta.
- esta herramienta tiene fines educativos y orientativos. ante cualquier inquietud, recomendamos acudir a un médico experto en salud materna y prenatal.
Ejemplo de uso
- peso antes del embarazo: 62 kg
- altura: 170 cm
- semanas de embarazo: 20
- resultado:
- rango ideal de ganancia hasta la semana 20: 4.5 a 7.0 kg
- peso actual ideal: 66.5 a 69.0 kg
Consejos adicionales
- lleva un seguimiento constante con tu médico para garantizar un embarazo saludable.
- una dieta balanceada y la actividad física adecuada, siempre aprobadas por tu médico, son clave para un embarazo saludable.